現代人資訊超載，久坐少動，作息混亂，這些因素不斷挑戰大腦的極限。當我們的大腦長期處於高負載狀態，就像一台過熱的 CPU，會出現運算緩慢（腦霧）、系統當機（情緒失控）或效能衰退（認知下降）的現象。